Domowe sposoby na hemoroidy!
Hemoroidy, czyli guzki krwawnicze, to niewielkie zbiorniczki wypełnione
krwią, które uszczelniają kanał odbytu i pozwalają kontrolować oddawanie
kału oraz gazów. Niekiedy dochodzi do stanów zapalnych okolic odbytu,
pojawia się świąd, a następnie ból podczas oddawania stolca i siedzenia.
Żylaki odbytu mogą tyczyć wszystkich. Najczęściej dotykają osób, które
długo siedzą w pracy – kierowcy, pracownicy biurowi, informatycy,
kasjerki. Cierpią na nie osoby otyłe, starsze, nie lubiące ruchu czy
obłożnie chore, a ponadto bywają u kobiet w ciąży, bo rozwijający się
płód uciska na układ żylny, utrudniając odpływ krwi.
Jak sobie radzić w domu? Czy istnieją sposoby domowe, które przynoszą
ulgę w bólu, zmniejszają obrzęk i ograniczają krwawienie? Oto kilka
wypróbowanych i skutecznych podpowiedzi.
1/ Dbaj o higienę. Po wizycie w toalecie myj okolice odbytu chłodną lub
letnią wodą. Przy braku dostępu do bieżącej wody używaj wilgotnych
chusteczek. Okolice odbytu delikatnie osusz i nakremuj obojętnym kremem
lub z dodatkiem środków łagodzących stany zapalne.
2/ Przemywanie. Możesz kilka razy dziennie przemywać okolice bolesne
chusteczką lub gazą zwilżoną naparem lub wywarem z rumianku, nagietka,
aloesu, skrzypu lub kory dębu. Takie zabiegi mają działanie
przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przyśpieszają gojenie ran. Ponadto
uśmierzają podrażnienia błony śluzowej, świąd i pieczenie. Wielu osobom
pomaga również sok z ugotowanej cebuli z oliwą. Tampon nasączony
miksturą przykłada się do bolącego miejsca.
3/ Nasiadówki. Wlej letnią lub ciepłą wodę do szerokiej miski lub
wanny. Dodaj do niej wywar z kory dębu lub zaparzonego z 3-4 torebek
rumianku i usiądź z podkurczonymi nogami na 10 minut. Kojąco na
hemoroidy działa też mieszanka ziela rdestu, szałwii i kory kasztanowca.
Mieszamy je w równych proporcjach. 3 łyżki mieszanki zalewamy litrem
zimnej wody i robimy wywar, gotując 10 minut. Następnie odcedzamy i po
wystudzeniu wywar jest gotowy do nasiadówki lub przemywania.
4/ Zimne okłady. Zawiń w czystą ściereczkę kostki lodu i przyłóż je w
okolicę odbytu. To powinno złagodzić ból. W przypadku ostrego nasilenia
choroby ulgę przynoszą stosowane przez kilka sekund nasiadówki z zimnej
wody (działają przeciwbólowo).
5/ Kąpiele. Przeciwbólowo i kojąco zadziała na pewno także zanurzenie
całego ciała w ciepłej kąpieli z dodatkiem olejków: lawendowego,
rozmarynowego, cytrynowego, z jagód jałowca czy dodatkiem szarego mydła.
6/ Odpowiedni sposób wypróżniania. Idź do toalety … od razu, gdy
tylko poczujesz potrzebę. Powstrzymywanie stolca prowadzi do zaparć, a w
konsekwencji do bolesnego wydalania i podrażnienia czy uszkodzenia błony
śluzowej odbytu. Nie przedłużaj jednak parcia na stolec kiedy masz
trudności z wypróżnieniem.
7/ Unikaj siedzenia. W okresie zaostrzenia bólu ogranicz siedzenie do
minimum. Wybieraj siedliska pośrednie- niezbyt twarde i miękkie, a pod
pośladki podkładaj sobie na przykład cienką poduszkę. Pamiętaj o ruchu,
szczególnie gdy osłabnie ból. Aktywność fizyczna stymuluje ruchy jelit,
a to zapobiega zaparciom.
8/ Pij dużo płynów. Minimum należałoby wypić 2 litry płynów. Mogą to
być herbaty ziołowe (rumianek, szałwia), herbata zielona, naturalne
świeże soki, kwaśne mleko, maślanka, kefir czy woda niegazowana. Gdy
cierpisz na hemoroidy lub zaparcia rano na czczo wypij szklankę
przegotowanej wody. Pomocnym może być wieczorny napar z kwiatów czy
owoców z czarnego bzu albo kompot z suszonych śliwek.
9/zwiększenie ilości błonnika w codziennym jadłospisie. Osoby, które
chorują na hemoroidy lub mają skłonność do zaparć, powinny jeść każdego
dnia owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, szczególnie kasze
(jaglana, gryczana, jęczmienna, perłowa, pęczak) w dużych ilościach.
Dobrze na czczo zjeść 3-4 namoczone suszone śliwki. Należy natomiast
ograniczyć produkty wywołujące zaparcia. w pierwszej kolejności
wykluczyć: czekoladę, białe pieczywo, alkohol, a następnie ograniczyć:
czerwone mięso, tłuszcze zwierzęce, inne słodycze i produkty z białej
mąki, kaszę manną i kukurydzianą, ser żółty i tłusty biały, kawę i kakao
oraz podrażniające jelito grube ostre przyprawy. Niekiedy trzeba
ograniczyć też produkty wzdymające: groch, fasolę i warzywa kapustne.
Zmiana diety jest absolutnie konieczna.
10/ Apteka. Gdy choroba nie jest bardzo rozwinięta, pomóc mogą czopki i
maści, które zmniejszają świąd i obrzęk. Zawierają one naturalne
substancje, na przykład wyciąg z kasztanowca, balsam peruwiański,
przetwory z pączków topoli i wiele innych. Wiele z nich można kupić bez
recepty. Przy zaparciach pomaga odwar ziołowy. Mieszamy po dwie łyżki
kory kruszyny i owoców kopru włoskiego oraz trzy łyżki owoców szakłaka
pospolitego. Óyżkę mieszanki zalewamy szklanką zimnej wody i gotujemy
przez 15 minut. Odwar przecedzamy i studzimy. Pijemy po jednej szklance
wieczorem.
11/ Ogranicz środki przeczyszczające. Podrażniają one jelita
i w dłuższej perspektywie powodują coraz większe dolegliwości.
12/ Kontrola lekarska. Gdy pojawia się krwawienie z odbytu, konieczna
jest porada lekarza rodzinnego. To ważne, bo krew może świadczyć zarówno
o hemoroidach, jak i innych, znacznie poważniejszych chorobach, w tym
raku jelita grubego!
Opracował lekarz rehabilitacji Jacek Reichert