Żyjemy coraz dłużej i pragniemy być sprawni niezależnie
od wieku. W gruncie rzeczy – życie to ruch.
Pragniemy podpowiedzieć Państwu jak można sobie pomóc w zaciszu domowym, na działce, plaży czy lesie, jakie wykonywać podstawowe ćwiczenia poprawiające wydolność, kondycję i działające relaksacyjnie oraz przeciwbólowo.
W naszej przychodni mamy holistyczne podejście do pacjenta. Znaczy to, że w miarę naszych możliwości staramy się łączyć leczenie rehabilitacyjne
z zdrowym stylem życia, w tym odpowiednią dietą oraz ćwiczeniami.
Wielu z nas żyje w ciągłym stresie, cierpi na nadciśnienie, otyłość, cukrzycę, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa czy stawów.
Często nie potrafimy sobie z tym poradzić, a do lekarza trafiamy zbyt późno.
Nierzadko wystarczy kilka celnych porad by zauważyć, że od sposobu żywienia i aktywności ruchowej zależy nasze samopoczucie, sprawność
i zdrowie. Niekiedy sygnałem ostrzegawczym dla pacjenta jest ból czy błaha kontuzja. To dobry czas na stwierdzenie: moje życie wymaga zmian!
Wydolność organizmu czy odpowiednia waga nie jest nam dana na cały okres życia. Musimy o nie dbać i zabiegać, by w wieku pięćdziesięciu lat
nie czuć zadyszki wchodząc po schodach, biegnąc na krótkim dystansie
czy przekopując ziemię na działce. Kiedy dochodzą schorzenia jest jeszcze gorzej. Dobrze wówczas postawić na ruch, a szerzej na sport.
Przy pełnej sprawności nie będzie to trudne, jednak w sytuacjach braku ćwiczeń przez wiele lat czy współistniejących chorobach warto zasięgnąć porady u specjalistów. Leczenie samych objawów np. bólu czy obrzęku jest błędem.
Należy do pacjenta podejść całościowo, a efektem końcowym jest dobór odpowiedniego leczenia farmakologicznego, zabiegów rehabilitacyjnych oraz zmianie stylu życia. Leczenie ruchem musi być dobrane indywidualnie. Mogą to wyłącznie doradzić doświadczeni, profesjonalnie przygotowani specjaliści, w tym lekarze rehabilitacji medycznej oraz fizjoterapeuci
i to najlepiej kiedy ściśle współpracują ze sobą.
W naszej przychodni otrzymacie fachową, realną i skuteczną pomoc. Szczególnie polecamy rehabilitację ruchową. W umieszczonych poniżej zakładkach podpowiadamy natomiast jak możecie się wspomóc ćwiczeniami w odmiennych sytuacjach, po urazach, kontuzjach sportowych oraz w różnych schorzeniach.
Zapraszamy
lekarz medycyny Jacek Reichert specjalista rehabilitacji medycznej
z ponad dwudziestopięcioletnim doświadczeniem.
Uwaga!- nowe zakładki o ćwiczeniach będą pojawiać się systematycznie